シャラでのヨガマットの敷き方

とても簡単なことだけど、何度言ってもできない方が多い。。。

なぜ？それをして欲しいのか。。。ご確認ください！

シャラでの練習は、男性も、女性も、ご年配の方も、若者も、始めたばかりの方も、ベテランの方も、体が硬い方も、柔らかい方も、同じ空間でとなりあわせで練習をしています。

シャラでの練習はスペースに限りがある為、練習中にマットを移動して頂くこともあります。(フィニッシングシークエンスの移動しかり) そんな移動がスムーズにいくように、なるべく移動回数を減らせるように、また安全な距離 (壁や他の練習生の前後左右の距離) を確保する為 のポイントがあります。

ポイントがマットの中心線にくるようにしてください！

これは、あなたや他の練習生が「安全かつ集中した」練習をする為のものです。

必ずフォローしてください！

🧡 1列5枚の間隔（通常時)

⚪️ 1列 6枚の間隔（混雑時）

💚 フィニッシング時